Преимущество массажа
1. Снижение стресса и тревоги
Массаж помогает расслабить тело и ум , снижая уровень кортизола и способствуя выработке серотонина и дофамина , что улучшает общее самочувствие.
я3. Снятие мышечного напряжения . Массаж помогает расслабить напряжённые мышцы, улучшая их гибкость и уменьшая риск травм. 4. Облегчение болей . Массаж может помочь снизить хронические боли, такие как боли в спине, шее и головные боли . 5. Улучшение качества сна . Расслабление, вызванное массажем, способствует улучшению качества сна и помогает бороться с бессонницей. 6. Ускорение восстановления. После физических нагрузок массаж помогает восстановить мышцы , уменьшить воспаление и ускорить процесс выздоровления. 7. Повышение иммунитета. Как регулярные сеансы массажа могут укрепить иммунную систему, способствуя общему правилу ее здоровью и благополучию. Массаж стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма.